ALOHA! ハワイ在住のYukaです。

今や世界中で人気のヨガどこでも誰でも気軽に出来るのがいいですのね！

ヨガをする事で心身共にリラックスできQOL(生活の質)がぐっと上がります。

私も始めてのハワイ旅行でヨガを体験し、そこから虜になりました。

沢山の種類があり日々ヨガ人口は増えるばかり今回はハワイで人気のシルクハンモックを使った『アンタイグラビティ®︎ヨガ』をご紹介をします！

アンタイグラビティ®︎ヨガとは

1991年クリストファーハリソン氏が長年にわたる研究を経てNYで生み出された世界60ヵ国で親しまれている反重力を利用したフィットネスです。

ピラティスやエアリアル、リストラティブなど他にも種類があり、初心者クラス?上級者クラスまでしっかりとカリキュラムが組まれています。

こちらのハンモックなんと450キロの重さに耐えられるので安心・安全ハンモックに自分の体重を委ねながら気持ちよく身体を伸ばしていくので身体が硬い方や、ヨガ初心者の方でも楽しく参加できます。スタジオは可愛いウォルアートに囲まれたカカアコにあるAIREVIVEスタジオ(2020年1月スタジオ移転しました)カカアコはオシャレなカフェや洋服屋さんが立ち並ぶハワイで人気の観光スポットです

インスタ映えスポットだらけで写真好きにはたまらない場所かと思います。

ウォルアートも毎年絵が変わるので去年見た絵が変わってる〜なんて事も多々！

毎月様々なイベントが開催されて活気に溢れたエリアになっています。そんなオシャレエリアのカカアコにあるハンモックヨガAIREVIVEさんのスタジオ内はブルーのハンモックで統一されハワイらしい可愛いインテリアやアートで居るだけで心が癒されます。

クラスも初心者クラスからあるのでハンモックヨガやった事ないという方でも安心してクラスに参加できます。こちらは逆さまになるスパイダーマンのポーズ。

一気に血流が良くなり身体のむくみや冷え性の改善睡眠不足や時差ボケにも効果的です。

他にも内臓が元の位置に戻りポッコリ下腹もペタンコに！

そしてなんと、普段重力で押しつぶされている背骨が逆さまになる事で元の位置に戻り姿勢が良くなり、身長が伸びるとの事！

いい事づくしのハンモックヨガです。こちらはハンモックの高さを低くして行うリストラティブのクラス。

身体の一部を床に付けて行うので逆さまになるのが苦手な人やハンモックの揺れが苦手な方でも参加できそうですね

老廃物が溜まっている方は最初ハンモックが身体に当たる部分に少し痛みや違和感があるかもしれないんですが数回繰り返すとリンパの流れが良くなりその痛さが心地よくなっていきます。

終わった後のスッキリ感がなんとも言えない身体の鉛が取れたような感覚です。こんな素敵な写真も撮れちゃいます！

ハワイでは数少ない日本語クラスを開催しているので英語が苦手という方も心配なく受けられます。

ハワイに来た際には是非お友達や家族、カップルで旅行の思い出の一つとして参加してみるのもいいですね。

ハワイ在住の方、男性、女性の1人での参加もありました。

ハンモックの数が限られているので自前に予約するとスムーズだそうです。

ハワイ滞在中にチェックしてみて下さい

移転場所
Aloha Bakehouse cafe 2階　1001 Waimanu St, Honolulu, HI 96814

予約 ：http://ykyogahawaii.com/

インスタグラム ：@yun58yoga