皆さんおうち時間はどのように過ごされていますか？

リモートワークに切り替わった方や仕事がお休みになった方。

今までに比べておうちで過ごす時間が長くなった方も多いのではないでしょうか。

カリフォルニアは3月19日から外出禁止令が発令されたので、もうすぐ2ヶ月が経とうとしています。（2020年5月現在）

私は平日の朝は、ほぼ毎日通っていたジムも閉鎖し、起きる時間も遅くなって、最初の2週間はダラダラ過ごしていたら案の定体重も増え始めました。

それをキッカケにおうちでの生活を見直しました。

今回は、ここカリフォルニアでどのようにおうち時間を過ごしているのか日常生活をまとめてみました♪まず朝起きて1番にすることは、熱めの白湯にレモン半分を絞って、ヒマラヤ岩塩を2振り入れて飲むこと。

レモンにはデトックス効果があり、また朝1番に白湯を飲むことで腸内の働きも良くなって便秘の解消や代謝も上がります。

ヒマラヤ岩塩にはカリウム・マグネシウムが豊富で殺菌作用や免疫力を高める効果があります。

ソルトはTRADER JOE’Sでリピ買いしてるお気に入り商品！

お土産にも大好評。

私はこれを毎日飲み始めてから便秘が解消しました♡ 朝食は簡単に済ませたいからシリアルかスムージーです。

アメリカのシリアルははたくさん種類があって、パッケージも可愛くて選ぶのに悩んじゃいますよね～！

しかも特大なので買うと1ヶ月は同じものを食べ続けます（笑）

栄養価が高いオートミールやシリアルは朝食に最適♪そして午前中に時間がある時は庭や家の前の公園でヨガをしています。

昼からは暑すぎて運動ができません‥

太陽を浴びながらストレッチをしてゆっくり深呼吸するだけで1日がハッピーになります。

お日さまパワーって凄いですね♪

カリフォルニア州では、必要な買い出しはもちろんですが、ペットの散歩やハイキング・ウォーキングなどのワークアウトは、人との間隔を6フィート空けていれば可能です。

気分が乗らない日でも、1日1回は窓を全開にして外の空気を吸うように心がけています。食材の買い出しが必要な日には、ついでにスーパーで花を購入しています♡

ほとんどのアメリカのスーパーマーケットには花の販売コーナーがあって、たくさんの種類の花束が常に並んでいます。

おうち時間になってからも、購入される方はとても多いようです。

家にいる時間が長いからこそ、お花や植物を飾って気分をあげたいですね！そして生花は、枯れる前にドライフラワーにしちゃいます。

枝の水に使っていた部分はカットして綺麗に拭き取り、束ねた後は逆さまにして、風通しが良いところです放って置くだけでドライフラワーが出来ます。

特にバラやかすみ草は作りやすいので是非試してください。

大切なお花を捨てることなくお部屋のインテリアとして生まれ変わります♪この自粛生活が始まってからAmazonで購入したもので1番活躍しているものは、このジェルネイルキットとUVLEDライトです。

指先が華やかになるだけでオシャレしてる気分になってテンション上がりますよね～！

Gellenのジェルネイルポリッシュセットは6色セットで20ドルくらい。

SunUVのUV LEDライトは40ドルくらいで購入しました。

このジェルネイルのメーカーはネイリストさんに教えてもらった商品で、マニキュアのように簡単に塗れて、白でも塗りむらが出ないんです！セルフネイルに最適♪皆さん自粛期間の食事はどうされていますか？

カリフォルニアは外出禁止令中でもレストランはテイクアウトのみで空いているお店もありますので、買いに行けば何でも食べることはできます。

特にファーストフードのドライブスルーはどこも大行列！

ですが私はこの2ヶ月毎食自炊しています。なぜなら時間がたっぷりあるから（笑）

空いている時間に新しいレシピに挑戦したり、最近はパンやおやつ作りにどっぷりはまっています。

大好評のベーグルレシピは

https://cookpad.com/recipe/560242#share_url

参照♪

カフェで食べるような本格的なベーグルが意外と簡単に作れて感動しました！

あなたも是非好きな具材を入れて手作りのベーグルサンドイッチ作ってみてください♡

続いてこちらは料理初心者でも作れるバナナマフィン。包丁も一切使わずに、なんと30分で完成します！材料

○完熟したバナナ2本

○ホットケーキミックス150グラム

○卵  １個

○砂糖　大さじ1.5

○オリーブオイル  大さじ1.5

トッピングお好みで

ナッツ類・レーズン・ラズベリー・ブルーベリー等

作り方

1.ボウルに材料を全部入れて混ぜ合わせます。

2.マフィンの型もしくはパウンドケーキの型に入れます。

3.型に入れた生地の上にお好みでトッピングします。

4. 180℃（356°F）のオーブンで25～30分焼きます。
5. カップの中心を爪楊枝で刺して焼けてるか確認して完成。

見た目も可愛いくて美味しいマフィン！お好みのトッピングをしてかわいい写真と美味しいおやつを作りましょ♪アラサー女子のおうち時間いかがでしたか。

 #stayhomeをどう過ごそうか退屈されている方も多いのではないでしょうか。

今回は、カリフォルニアで過ごす実際のおうち時間をご紹介しました。

友達とお出かけしたりオシャレして買い物したりが出来ないぶん、普段やらないことをこの機会にしてみるのも良いですね。

あなただけの素敵なおうち時間を作ってみませんか♡

Have a wonderful day!