「プロテイン＝筋トレする人のもの」というイメージは、もう昔の話。今アメリカでは、美容や健康のためにプロテインを取り入れる20〜30代女性が急増しているんです。今回は、SNSで話題の人気アイテムを3つのカテゴリーに分けてご紹介していきます！

なぜ今アメリカ女子はプロテインなの？

ここ数年、アメリカのTikTokやInstagramでは、「Protein Maxxing（プロテイン・マキシング）」という言葉が話題になっています。これは、1日のたんぱく質摂取量を意識的に増やそうというライフスタイルのこと。

以前は、プロテインというとボディビルダーや本格的なトレーニー向けというイメージがありました。しかし最近では、「美容」「ダイエット」「腹持ちの良さ」「忙しい朝の栄養補給」などを目的に、日常生活へ取り入れる女性が増えています。

実際にTikTokでは、「Morning Routine（朝のルーティン）」「What I Eat in a Day（1日の食事紹介）」「Gym Bag Essentials（ジムバッグの中身紹介）」といった人気コンテンツにプロテインが頻繁に登場。特別なサプリメントというより、コーヒーやヨーグルトと同じような感覚で取り入れられています。

以前のようなストイックなダイエットではなく、「おいしく続けられること」が今のウェルネストレンドのキーワードなんです。

朝食代わりにも！ 定番プロテインシェイク

まず紹介したいのが、プロテインといえば！の粉末タイプやボトルタイプのプロテインシェイクです。

アメリカでは、朝食代わりに飲んだり、仕事帰りにサクッと購入したりと、日常生活にすっかり溶け込んでいます。

1. Fairlife Core Power / フェアライフコアパワー

アメリカで最も見かけるプロテインドリンクのひとつが「Fairlife Core Power」。

CostcoやTarget、スーパーの冷蔵コーナーでは定番商品となっていて、26gまたは42gのたんぱく質が摂れることから、忙しい社会人やジム帰りの女性に人気です。

TikTokでは「Costco haul（Costco購入品紹介）」や「High Protein Grocery Haul（高たんぱく食品紹介）」などの動画に何度も登場し、「普通のチョコレートミルクみたいで飲みやすい」という口コミも多く寄せられています。

2. GHOST Whey Protein / ゴーストホエイプロテイン

プロテインを”おしゃれ”な存在へ変えたブランドと言われるのがGHOST。

OREOやCinnabonなど人気ブランドとのコラボフレーバーが特徴で、「今日はどの味にしよう？」と楽しめることから若い女性にも人気です。

InstagramやYouTubeでは、フィットネス系だけでなくライフスタイル系インフルエンサーが紹介することも多く、「プロテインらしくないおいしさ」が支持されています。

3. Orgain Organic Plant Protein / オーガイン オーガニック植物性プロテイン

植物性プロテイン派なら外せないのがOrgain。

オーガニック素材を使ったプラントベースプロテインとして知られ、乳製品を避けたい人やヴィーガン志向の人に人気です。

スムージーやオートミールに混ぜるレシピもInstagramで数多く紹介されており、「無理なく植物性たんぱく質を摂れる」と支持されています。

おやつ感覚で食べられる！プロテインバー

「シェイクを作るのは面倒」「外出先でも手軽に食べたい」という人に人気なのがプロテインバー。

最近のアメリカでは、”健康食品”というより”ちょっと贅沢なおやつ”というポジションになっています。

4. Barebells Protein Bar / ベアベルズ プロテインバー

TikTokで「本当にプロテインバーなの？」と驚かれるほど人気なのがBarebells。

チョコレートバーのような食感で、20g前後のたんぱく質を摂ることができます。

味比べ動画やランキング動画も数多く投稿されており、「普通のお菓子よりおいしい」というレビューもあるほど！

5. ALOHA Protein Bar / アロハ プロテインバー

オーガニック志向の女性から人気なのがALOHA。

植物性プロテインを使い、比較的シンプルな原材料で作られていることから、Whole Foodsなど自然派スーパーでもよく見かけます。

Instagramではヨガインストラクターやウェルネス系クリエイターが「バッグに必ず入れているおやつ」として多数紹介されていますよ。

6. David Protein Bar / デイビッド プロテインバー

ここ1〜2年で急速に知名度を上げたのがDavid Protein Barです。

1本で約28gという高たんぱくながら低カロリーという設計が話題となり、TikTokやYouTubeではレビュー動画が続々投稿されています。

さらに、Vogueが「今注目の新世代ウェルネスブランド」として取り上げたことで、美容やファッションに敏感な層からも注目を集めています。

今年一番気になる！クリアホエイプロテイン

ここ最近、アメリカで最も勢いのあるカテゴリーがClear Whey（クリアホエイ）です。

従来のプロテインはミルクシェイクのような濃厚さが特徴でしたが、Clear Wheyはスポーツドリンクやレモネードのようにさっぱり飲めるのが魅力。

「プロテインは重たくて苦手」という女性を中心に人気が広がっています。

7. Bloom Clear Protein / ブルームクリアプロテイン

Bloom Nutritionは、もともと女性向けウェルネスブランドとしてTikTokで大人気。

そのBloomが発売したClear Proteinは、発売直後からInstagramやTikTokで紹介動画が急増しました。

20gのプロテインにコラーゲンペプチドも配合されていて、美容を意識する女性向けの商品として人気を集めています。

「Morning Routine」や「What I Eat in a Day」の動画にもよく登場し、ジュースのように飲める見た目もSNS映えすると評判です。

8. Oath Clear Whey / オース クリアホエイ

アメリカのスーパーTargetなどで購入できるOathも注目ブランド。

ピンクレモネードやトロピカル系フレーバーなど、夏でもゴクゴク飲める味が特徴です。

「運動後だけでなく仕事中にも飲める」という口コミが多く、従来のプロテインのイメージを大きく変えた商品として人気を集めています。

9. Isopure Clear Protein Water / アイソピュア・クリアプロテインウォーター

ボトルタイプのClear Protein Waterも人気上昇中。

シェイカーを使わず、そのまま飲める手軽さから、ジム帰りだけでなくオフィスや通勤中にも利用する人が増えています。

「プロテインを飲んでいる感じがしない」という飲みやすさも、SNSで高く評価されているポイントです。

まとめ

今のアメリカでは、プロテインは筋トレのためだけではなく、美容や健康をサポートする身近な食品として親しまれています。味や飲みやすさ、おしゃれさまで重視されるのが今どきのプロテイン。アメリカ旅行の際は、スーパーやTargetで話題の商品を探してみるのもおすすめです♪