普段からスポーツジムに通うアメリカ人も多い中、コロナでジム閉鎖や外出自粛になってしまった事で「家でも簡単にエクササイズできる何かを探さなければ」と多くの人がYouTubeのエクササイズ動画を漁ることに。その結果、ここ数年でフィットネス系ユーチューバーの再生回数はうなぎのぼりに！

例にも漏れず、在米27年ライターLEAも日々お世話になっている、アメリカでも超有名な大人気フィットネス系YouTuber達をご紹介します♡

登録者はなんとヒカキンの倍以上！CHLOE TING　登録者数2400万人

大の日本好きでも知られる中国系オーストラリア人のクロエ。インスタにも日本旅行の写真多数！彼女のエクササイズはとてもシンプルでとにかく分かりやすいんです。初心者でもすぐに実践できるものが多く、激しすぎず緩すぎず、絶妙なプログラムを組むのがとても上手な方。右上の時間カウンターも便利で、日本語字幕があるのもすごくありがたい。ジャンプもないローインパクトものも多いので騒音が気になる人にもオススメです。

彼女の再生回数ナンバー１の動画はこちら。この腹筋トレーニング動画の再生回数はたった3年で脅威の4.6億回。私もこの動画だけで多分５０回以上再生してるので、同く世界にリピーターが沢山いるのが想像できます。

PAMELA REIF　ドイツで1番影響力のある20代　登録者数：約900万人

Forbes誌「ドイツで最も有名な影響力のある30代以下の人物」の1人となり、彼女のフォロワー数百万人という強力なソーシャルメディアを、健康とフィットネスのビジネス帝国に変えたという恐るべき26歳の実業家。

パメラの動画で１番再生回数が多いのもクロエ同様、腹筋トレーニング。こちらは初心者にはちょっと厳しめな中級かなという印象があります。たった10分だけど、なかなかのスパルタ振り。もちろんどの動画も評判がよく、効果はかなり期待できそう。

独自に立ち上げたヘルシーなオーガニックスナックブランドも好調。インスタでは美しいパメラちゃんが沢山見れて眼福です。

APRIL HAN 腕やせ動画の再生回数が脅威の1億回　登録者数：約300万人

中国人インフルエンサーのエイプリル。3年前にファッション系YouTuberとしてスタートしていたが、産後太りを解消するために、フィットネス動画をあげてみたら大当たり。

特に彼女の腕やせ動画は私の周りも皆知っている程の有名動画。10分足らず！動きも極めてシンプル！だけどこれが地味に効くんです！たった2年で再生回数もうすぐ1億回とは恐るべし。手軽にどこでもできちゃうので長続きしやすいのもポイントです。このエクササイズは是非日本語字幕を見て実践してほしい。細かい指示に従うとより効果的です。

DAISY KEECH 有名インスタグラマーからTIKTOKスターへ　 登録者数：約300万人

アメリカの若者でTIKTOKをしていない人は珍しく、デイジーの名を知らない人はいないほど。ティーンの頃から有名インスタグラマーで、後にTIKTOKのスター。そしてその流れでハイプハウス(有名TIKTOKerたちがロサンゼルスの豪邸で共同生活し、様々なコンテンツを届けるプロジェクト。NETFLIXでも配信) の共同創設者になったデイジー。インスタグラム、TIKTOK、YouTubeのフォロワーを合わせると有に1億人を超える人気ぶり。

常に注目の的であるデイジーのトレードマークは美尻。世界中で彼女のボディに憧れる人達がおのずとフィットネス動画を実践している。1番人気の動画もヒップアップに効果的なもの。フロアエクササイズなので、やりやすいのも魅力。他のTiktokerたちがウロウロするハイプハウスのリビングルームで動画を撮ってるのもカジュアルな彼女らしい。

MADY MORRISON ストレッチと言ったらこのお方　 登録者数：250万人

おまけで紹介させてください。ドイツのヨガインストラクターにおける15分のストレッチ動画、運動の最後にやるとリラクゼーションにもなって身体が喜びます。

家で道具を一切使わずに気軽に出来る、皆のお墨付き人気エクササイズ動画のご紹介でした。ここ数年でストレスが溜まってしまった人は沢山いると思います。「幸せホルモン」という言葉聞いたことあるのではないでしょうか。 これはセロトニンと呼ばれる、気分を安定させるのに必要な神経伝達物質が、運動をすると増加するため。

ある研究によれば、約20分間の運動で、その後12時間”幸福感”が持続するといいます。普段運動をしない人もほんの10分や20分で身体だけでなく、同時に精神も安定できるなら良いことづくめですね。

楽しく HAPPY EXCESISE ♡