スキンケアだけじゃない!オイルでリラックス!免疫力もアップ!おすすめのオイル厳選【アメリカ発おすすめオイル】

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オイルといっても食用から美容まで使い方はさまざまです。アメリカではオイルの種類も豊富で、たくさんのオイルがお店に並んでいますが、今回は筆者おすすめの普段の生活にも取り入れやすいオイルを紹介していきます。

アメリカに来たらぜひ購入していただきたいアイテム情報が満載です。

アルガンオイル

まずは最近注目を集めているスキンケアに使えるアルガンオイルがおすすめです。

モロッコの砂漠に生息するアルガンの木から抽出されるオイルで、美容や健康によいとして人気が出ています。くすみやシミなどを抑える美白効果だけではなく、ビタミンEが豊富で抗酸化作用があるとされ、オレイン酸やリノール酸なども含まれているので保湿効果も高いです。アンチエイジングにも最適のオイルです。

Josie Maran 100 % Pure Argan Oil Light

出典:josiemarancosmetics.com

Lightなのでオイルのベタベタ感が少なく、軽いつけ心地で、保湿にぴったりの商品です。Josie Maranの公式ウェブサイトのみでなく、モール内にあるSephoraなどでも購入可能です。

またTrader Joe’sのアルガンオイルは安くておすすめです。おみやげにも重宝します。

TRADER JOES 100% Organic ARGAN OIL(アマゾンUSA)

CBDオイル

大麻草に含まれているカンナビノイドの成分であるカンナビジオールを配合したオイルです。陶酔作用のあるTHC(テトラヒドロカンナビノール)という成分は取り除かれており(0.3%以下)、カンナビジオール成分のみのCBDオイルは日本でも合法に利用できます。

CBDオイルにはリラックス効果があり、不眠症の治療にも注目を集め、また痛みや炎症を抑える効果もあるとして人気のあるアイテムです。

Penguin CBD

Instagram@penguin

オレゴン産の上質の麻で作られたPenguinのCBDオイルは、ラッパーのSnoop Doggが立ち上げたMerry Janeでも紹介されていて、高品質で価格設定も比較的低めで人気を集めています。

4つの濃度(250mg、600mg、1,000mg、および2,500mg)と5つのフレーバー(ナチュラル、ミント、シトラス、ストロベリー、クッキー&クリーム)と種類も豊富で、何と言ってもパッケージがペンギン柄でとても可愛いです。

Penguin 公式ウェブページ

Hemp Seed オイル

ヘンプシードオイルはスーパーフードとしても注目されており、麻の種子を原料とするこのオイルで、オメガ3とオメガ6という必須脂肪酸(EFA)が摂取できます。リノール酸(オメガ6)とγ-リノレン酸(オメガ3)の割合が3:1という理想的な割合で、血圧や血糖値を安定させ、血栓、動脈硬化、脳梗塞のリスクを軽減してくれると言われる健康に嬉しいオイルです。その上、女性には嬉しい生理痛やPMSなどのイライラ感も緩和させてくれる効果もあります。その他、アミノ酸、植物繊維、ビタミンやミネラルなど栄養素も高く、健康的に良質なタンパク質も摂取できます。

また肌の再生力があり、肌に直接塗ることでアレルギーやアトピーなどの症状、肌トラブルの改善に役立つと言われています。オイルなので保湿効果はもちろんのこと、アンチエイジングにも人気があります。CBD同様にTHC成分は含まれていないので、日本でも安心して使えます。

Manitoba Harvest Hemp Foods Hemp Seed Oil

出典:manitobaharvest.com

お手頃価格で近所のマーケットでも購入しやすいおすすめアイテムです。おいしいナッツのような香ばしい風味で、味にくせもなく、ドレッシング、ソース、ディップなどさまざまな料理に使用できます。大さじ1杯のオイルを直接口にすることで、12gのオメガをサプリメントとしてすばやく簡単に摂取することができます。また体が脂肪を代謝するのを助けてくれるので、ダイエットにも効果的です。

スキンケア用にはセフォラのオイルがおすすめです。

SEPHORA COLLECTION Multi-Purpose Oil Hempseed

ヘンプシードオイルだけでなく、スキンケアに効果的なココナッツオイルやホホバオイルも含まれていて美容には最適です。お肌に馴染みやすくべたつきもなく、香りもマイルドで使いやすいです。

ココナッツオイル

ココナッツオイルとはココヤシの実の胚乳から抽出されるオイルです。植物油としては珍しく飽和脂肪酸を多く含むオイルなので食用としても人気が高いです。

抗菌効果が高く免疫力もアップされると言われており、大さじ1杯のココナッツオイルを摂取することで風邪予防にも効果が期待できます。直接飲むこともできますが、コーヒーに入れたりドレッシングに入れたりして楽しめます。また食欲を減少させる効果や脂肪の燃焼を促進させる効果もあり、ダイエット中には特に利用したいオイルです。

美容にもおすすめで、保湿効果の他、クレンジングオイルなどとしても使うことができます。ココナッツオイル自体には、肌の水分量を改善し、湿疹の症状を軽減する効果もあるので、肌トラブルがあるときに軽く塗るのも効果的です。またヘアケアとしてシャワーの後にココナッツオイルを塗るだけで保湿効果もありツヤとハリのあるヘアが期待できます。

Dr. Bronner’s Coconut Oil

Instagram@drbronner

ヘルシー志向な方に人気のホールフーズなどで購入可能です。料理やスキンケア・ヘアケアなど、何にでも使えるUSDA認定のオーガニックバージンココナッツオイルです。

Trader Joe’sのココナッツオイルもおすすめです。

Trader Joe’s Organic Virgin Coconut Oil(アマゾンUSA)


いかがだったでしょうか。

オイルは未開封なら長い間保管しておけますが、一度開封したら3ヵ月程度で使い切るのが目安です。酸化してしまうと、胃腸やお肌トラブルの原因になる可能性もあるので気をつけましょう。

食べてもよし!塗ってもよし!健康や美容に理想とされるオイルはたくさんあります。そのほかにもたくさんのお勧めがありますが、日常生活に取り入れやすいおすすめオイルを今回は紹介しました。ぜひ試してみてください。

Writer

MAKO

「素敵ママ」を目指してライター・翻訳家として日々奮闘中。 ロサンゼルス在住・アメリカ人と国際結婚

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